La masturbación sigue siendo aún un tabú, sobre todo para las mujeres. Pero, ¿Hay algo de malo en autosatisfacerse? De acuerdo con los estudiosos de la sexualidad humana, además de proporcionar un enorme placer, presenta numerosos beneficios para la salud.
Según algunos estudios la mayoría de las mujeres se han masturbado al menos una vez, pero la mayoría sólo lo hace de manera ocasional. Según un sondeo sobre las prácticas sexuales realizado en Estados Unidos por la Universidad de Indiana, sólo el 7,9% de las mujeres de 25 a 29 años se masturba entre dos y tres veces por semana (frente al 23,4% de los hombres que lo hace dentro de la misma franja de edad). Eso quiere decir que la tendencia es el dominio masculino sobre este “arte”, pero aún no está todo perdido para las mujeres.
El placer en solitario no es más un tabú, ni para los hombres y para las mujeres. Por ello consideramos importante compartir la opinión de la Doctora Lauren Streicher, profesora adjunta en ginecología y obstetricia en la Universidad de Northwestern, publicada en el periódico estadounidense Huffington Post, en su versión en inglés.
Streicher explica acerca de los beneficios de la masturbación en la salud humana, y como esta práctica contribuye a la mejora de nuestro estado de salud en general: ayuda a dormir mejor, disminuye el estrés y permite sentirse más cómoda con su cuerpo.
Al igual que el ejercicio físico o un masaje, la masturbación es una forma perfecta para relajarse tanto emocional como físicamente. Es como un “masajito solitario” contigo misma.
Reproducimos las 13 razones por las que más mujeres deberían masturbarse de forma más seguida.
1. Te sentís más feliz
“El placer nos hace sentir bien”, explica Streicher. Tan simple como eso. Con los orgasmos se liberan endorfinas, dopamina y oxitocina, que nos ponen de buen humor y nos dan un subidón natural. Teniendo el placer a mano nadie necesita drogas.
2. Sentirse mejor con tu cuerpo
Es fundamental sentirse cómoda con una misma: es una de las pocas cosas que no nos abandonará en la vida. Los mejores resultados pasan por una exploración metódica. “Es esencial que las mujeres conozcan bien su cuerpo y la forma de procurarse placer”, añade la experta. Pasá a la práctica.
3. Puede mejorar nuestra vida sexual
Al explorar nuestro cuerpo, podemos descubrir lo que nos da más placer. Nos da seguridad en la cama y nos ayuda a hacer partícipe de nuestros deseos a nuestra pareja. Cuando averiguas lo que más te gusta, puedes decirle dónde quieres que te toque.
4. Nos ayuda a dormir mejor
¿Por qué siempre caemos en los brazos de Morfeo después de retorcernos de placer? Porque los orgasmos disipan las tensiones emocionales y físicas y agotan el cuerpo,haciendo que nos durmamos rápidamente. “Solemos dormir mejor después de masturbarnos, porque nos sentimos relajadas y satisfechas”, indica la especialista. La masturbación, igual que la lectura, ayuda a dormir bien.
5. Y a relajar la tensión sexual
Si has decidido no mantener relaciones sexuales o te encuentras en un período de abstinencia ya sea voluntaria involuntaria, la masturbación es un medio muy eficaz para satisfacer la libido. Es la mejor forma de bajar la tensión acumulada, y lo mejor, con mucho gusto.
6. La masturbación puede reducir el dolor físico, incluido el menstrual
“Contraer el útero durante la masturbación favorece el flujo menstrual… y, en teoría, reduce los dolores menstruales”, señala Lauren Streicher. A pesar de que los estudios realizados sobre esta teoría son aún escasos, la experta no conoce ningún motivo por el que no haya que masturbarse durante la regla.
7. Desestresa
“Todo lo que ayuda a relajarse tras una dura jornada, ya sea una sesión de yoga o un masaje en los pies, funciona igual”, explica Streicher. “No tiene por qué ser algo sexual, pero el sexo y la masturbación son medios muy eficaces para desestresarse”. ¡Así sí da gusto liberar tensiones!
8. Mantiene nuestro cuerpo a punto para el sexo aunque no estemos practicándolo
“La masturbación no sólo permite mantener la elasticidad y el buen estado de los tejidos y aumentar la presión sanguínea, sino también la estimulación mental”, agrega Streicher. “Sabemos que el sexo y la excitación nacen en el cerebro. Cuanto más hacemos el amor, más ganas tenemos, porque más pensamos en ello. Cuando llevamos un tiempo sin mantener relaciones sexuales, la mayoría de las veces ni siquiera pensamos en ello”.
9. Hay un montón de juguetes que pueden contribuir a nuestro placer
Desde vibradores manos libres hasta falsos pintalabios, si es que te apatecen los juguetes.
10. Estando en pareja, permite diversificar el placer… para después volver a por más
Cuanto más lo practicamos, más ganas tenemos. Siguiendo esa lógica, cuanto más nos masturbamos, más cómodas estamos con nuestra sexualidad y más ganas tendremos de hacerlo con nuestra pareja. “Se sabe que la masturbación estimula la zona del cerebro que controla la libido”, aclara la investigadora.
11. Orgasmos. Múltiples.
Entender el funcionamiento del cuerpo nos permite saber con precisión cómo darle placer. Una, dos, tres veces… ¡Depende de vos! Los hombres suelen llegar al clímax sólo al final del coito, pero las mujeres pueden seguir disfrutando. Entonces, ¡No te prives!
12. No tiene efectos negativos ni colaterales
La masturbation no tiene “ni un solo efecto negativo”, explica Streicher. “Esta actividad no presenta ningún inconveniente: no coges nada, no te quedas embarazada, no tienes náuseas. Es el único vicio que no conlleva ninguna repercusión negativa”.
13. Simplemente, es espectacular.
Así que, haz hueco en tu agenda: ¡las sesiones íntimas empiezan hoy mismo! Apagá las luces y disfruta de la oscuridad… y de tí misma.
No comments so far.
Be first to leave comment below.